Cardio

¿Vas a comenzar a hacer cardio por tu cuenta?

Si la respuesta es afirmativa ,ademas de las ganas para empezar en la practica de ejercicios de cardio vas a necesitar equipamiento adecuado.

El ejercicio cardiovascular o cardio es una actividad del Fitness,de las mas populares que existen que consiste en trabajar grandes grupos de músculos al mismo tiempo de forma repetitiva y rítmica. Para ello aquí podrás consultar los mejores accesorios y equipamiento que puedes necesitar para la practica del cardio de forma adecuada,sin poner en riesgo tu salud frente a lesiones.

Bestseller No. 1
Calma Dragon Escaladora para Piernas, Stepper para Hacer Ejercicio de gluteos y Cardio, Máquina Elíptica, Escaleras de Ejercicio Step equipo de Fitness para el hogar
  • [Diseño único]: El Stepper trainner de CDSport de Calma Dragon es óptimo para el entrenamiento específico del cuerpo, para entrenar eficazmente tus piernas y caderas, acelerar la quema de grasa. También puede ejercitar los brazos y los hombros juntos para que la reducción de grasa sea tan fácil y divertida como patinar utilizando las correas de las que viene provisto. Talle de zapatillas maximo aceptado por los pedales: 40 (26cm)
  • [Comodida máxima]: Las superficies de apoyo de los pies, especialmente grandes y antideslizantes, con bordes antideslizantes proporcionan seguridad cuando se entrena con la máquina escalonada Stepper Trainner - capacidad de carga máxima: 100 kg aprox. El producto está hecho de materiales de alta calidad y tiene un gran diseño de pedal antideslizante para un ejercicio seguro y estable.
  • [Pantalla multifuncional]: El entrenador muestra las calorías quemadas, el tiempo de ejercicio y la cantidad de pasos para que sus movimientos sean más claros. El grado de resistencia se puede ajustar individualmente dependiendo del estado de forma del usuario; De esta manera, esta máquina de pasos también es un dispositivo de entrenamiento apropiado para personas mayores y principiantes.
  • [Máximo ejercicio, mínimo espacio]: El diseño funcional del Stepper CalmaDragon ofrece, en el menor espacio posible, las posibilidades más altas de ejercicio para todo el cuerpo. Dispositivo de entrenamiento óptimo para un entrenamiento completo: trabaja los abdominales, las piernas, los muslos y toda la parte inferior del cuerpo
  • [Gran absorción de choques] nuestro stepper trainner aeróbico más vendido está listo para soportar el impacto de incluso los entrenamientos más agresivos, absorbiendo el choque sin dañar la alta calidad y antideslizante. Por cuestiones de limpieza e higiene, el productos viene con una minima lubricación de los pistones. Se recomienda aplica un aerosol lubricante en el caso de hacer ruido.
Bestseller No. 2
Ultrasport F-Bike 200B Bicicleta estática con sensores de pulso de mano, F-Bike 200B con Respaldo, plegable, Plata / Negro
  • Bicicleta estática plegable, aparato doméstico, bicicleta fitness con 8 niveles de resistencia, fácil de montar y de plegar; el original, desarrollado por el líder del mercado de F-Bike Ultrasport
  • Ahorra mucho espacio gracias al mecanismo de plegado y su diseño curvado
  • Fortalece el sistema cardiovascular y la musculatura con la ayuda de los 8 niveles de resistencia
  • Moderna pantalla LCD de pilas (funciones: tiempo, calorías, velocidad, distancia, pulso)
  • Disponible con o sin respaldo; peso máximo del usuario aprox. 100 kg
Bestseller No. 3
Fitfiu Fitness BESP-100 - Bicicleta indoor con disco de inercia de 16 kg y resistencia regulable, Bici de entrenamiento fitness con sillín ajustable, pulsómetro y pantalla LCD
  • Equipada con un disco de inercia de 16 kg
  • Dispone de diferentes niveles de resistencia para ajustar el nivel de dificultad del ejercicio
  • Sillín y manillar acolchados y ajustables
  • Pulsómetro en el manillar para recibir información sobre la frecuencia cardíaca
  • Cuenta con un sistema de transmisión de correa Silent+ para hacer compatible hogar y deporte
Bestseller No. 4
PROIRON Stepper con Pantalla Multifuncional y Cintas de Entrenamiento-Máquina de Step para Hacer Ejercicio de gluteos y Cardio (Negro)
  • 【Estructura robusta】 PROIRON Stepper está hecho de tubo de acero engrosado de 1,8 mm como marco principal, unido al exterior de la carcasa de ABS. La estructura más estable brinda mayor seguridad y durabilidad, y la capacidad de carga máxima es de 120 kg.
  • 【Pedal extendido cómodo】 Los pedales con envolturas de tres lados evitan resbalones accidentales y lesiones en los pies. El pedal más largo (33 cm) es completamente adecuado para entrenadores de diferentes géneros. Al ajustar diferentes posiciones de pedaleo, puede sentir una resistencia diferente.
  • 【Amortiguación y silencio】 El pedal está equipado con un cojín de pvc, que se puede usar con zapatos y pies descalzos. Los cilindros hidráulicos suaves funcionan de forma estable y suave, lo que protege la rodilla de lesiones. Gracias a la mejora del mecanismo de transmisión, no se genera ningún ruido durante el ejercicio.he longer pedal (33cm) is completely suitable for trainers of different genders. By adjusting different pedaling positions, you can feel different resistance.
  • 【Pantalla LED】 La máquina de pasos mide fácilmente el consumo de calorías quemadas, el tiempo de entrenamiento y la cantidad de pasos de ejercicio y evita el dolor en el tejido muscular causado por el ejercicio excesivo. También es un dispositivo de entrenamiento apropiado para personas mayores y principiantes.
  • 【Portátil y Multifuncional】 El stepper PROIRON con un tamaño de 55x39x24cm y dos bandas de resistencia es adecuado para el ejercicio de cuerpo completo, especialmente para entrenar los músculos de las piernas, caderas, glúteos y parte superior del cuerpo.Puedes transportarlo y usarlo fácilmente en casa, oficina, sala de yoga o parque.
Bestseller No. 5
Grupo K-2 Wonduu Stepper Cardio Training Multicolor Azul
  • Con su pantalla LCD podrás controlar el tiempo, pasos dados y las calorías quemadas durante el ejercicio.
  • Tiene doble amortiguador hidráulico para una caída en cada pisada tan cómoda que hará que pueda pasarse bastante tiempo seguido haciendo ejercicio sin problema.
  • Superficie de tamaño grande y con textura antideslizante que te dará mayor estabilidad y seguridad a la hora de hacer tu rutina.
  • Con este mini stepper podrás trabajar los abdominales, piernas, muslos y toda la parte inferior del cuerpo. Quemando grasa y tonificando tus músculos de una forma sencilla.
  • Soporta hasta 100 kg.
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Ffitness FLMD412N - Máquina de Remo Profesional para Entrenamiento en casa, Resistencia hidráulica, Fitness, Cardio Total Body Trainer Crunch, Negro, Talla única
  • El entrenador Fitness le permite realizar un entrenamiento total de body. En su estructura compacta, es ideal para entrenar en casa, aunque necesita un poco de espacio para poder utilizarlo. Con este aparato tu entrenamiento será eficaz ya que te permite tonificar y aumentar la fuerza de los principales grupos musculares, incluyendo espalda, piernas, brazos, abdominales y glúteos.
  • Diseñado con brazos de resistencia de cilindro hidráulico ajustables y una perilla de control de resistencia manual, el entrenador satisfará diferentes requisitos de resistencia. La pantalla LCD también proporciona toda la información útil que puede necesitar: tiempo de ejercicio, velocidad de ejecución, distancia recorrida y cálculo medio de calorías.
  • El asiento, grueso y acolchado, es muy cómodo y el marco de acero lo hace estable y resistente. Los pies de goma antideslizantes evitan arañazos o deslizamientos en el suelo y los mangos de goma ofrecen un agarre cómodo.
  • Características principales: Material del marco: acero – Peso neto: 14,9 kg – Peso máximo del usuario: 100 kg – Funciones del ordenador: escaneo, tiempo, distancia, velocidad, calor – Pantalla LCD de fácil visualización – Tejido: poliuretano 100%.
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  • Utilízala en tu escritorio, mientras ves la televisión o en cualquier lugar donde puedas sentarte cómodamente
  • Elige entre 8 niveles de resistencia para personalizar tu entrenamiento
  • la pantalla mostrará la velocidad actual, el tiempo transcurrido, la distancia recorrida, las RPM o las calorías quemadas
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  • Las correas antideslizantes para los pies te mantienen sujeto a los pedales
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  • El Swing Stepper de Ultrasport incluye una consola con diversas indicaciones conmutables automáticamente, tales como tiempo de entrenamiento, número de pasos por minuto y consumo de calorías
  • El grado de resistencia se puede ajustar individualmente en función del estado de forma del usuario; de esta manera, esta máquina de step también es un aparato de entrenamiento apropiado para personas mayores y principiantes
  • Aparato de entrenamiento óptimo para un entrenamiento integral: trabaja los abdominales, las piernas, los muslos y toda la parte inferior del cuerpo
  • Las superficies de apoyo de los pies, especialmente grandes y antideslizantes, con cantos antideslizantes proporcionan seguridad al entrenar con la máquina de step Ultrasport – capacidad de carga máxima: 100 kg aprox.

 

Para practicar adecuadamente el cardio,debes conocer la mejor manera de practicarlo ,sin riesgos a lesiones ni a ningún otro tipo de saturación por ejercicio exhaustivo.El cardio tiene muchos beneficios para tu salud mental y física. Pero recuerda hacerlo con moderación y con supervisión adecuada.

¿Donde encontrar el mejor material para la practica de ejercicios de cardio?

Si quieres iniciarte en el cardio,te habrás preguntado,¿como empiezo o que necesito para practicarlo?,bueno la primera pregunta es sencilla,debes comenzar por actividades físicas fáciles,como caminar ,andar en bici,etc..y poco a poco ir subiendo el nivel para mejorar tu forma física. Si por el contrario acudes al Gym,ellos te dirán los ejercicios a realizar dependiendo de tu forma física e irán aumentando paulatinamente.

En cuanto al equipamiento necesario va a depender de la forma de ejercitarte que tendrás,puedes necesitar unas buenas zapatillas,ropa de deporte y en cuanto a material pesas de pocos kilos,tal vez bicicletas elípticas o bicicletas estáticas para poder ejercitarte desde casa,y comenzar quemando calorías a un ritmo suave ,mientras tonificas tu cuerpo.

¿Que ejercicios de cardio practicar?

El boxeo se ha convertido últimamente en un deporte muy practicado por la gente que desea hacer cardio ,la practica de este deporte de contacto,tiene multitud de beneficios.Entre ellos es la agilidad,reflejos y la quema de calorías de forma intensa.

Aquí tienes una buena selección de guantes y sacos de boxeo para practicarlo en el Gym o desde casa,sacos fáciles de colgar o sacos de pie,son una buena solución para realizar cardio en casa.Aunque como alternativa siempre podrás practicar cardio de otras formas como en bicicletas,corriendo en la calle o en cintas de correr desde tu casa o el gimnasio.

¿Running o bici,que es mejor?

Cualquiera de los deportes que practiques son buenos,no hay uno mejor que otro,solo debes hacer aquel que mas te guste ,para poder llevar una rutina y que no acabes abandonándolo a los pocos días,puedes comprarte aquí una bicicleta estática y practicar 20 minutos diarios de bici en casa para comenzar la rutina de ejercicios.

Beneficios de practicar cardio

El cardio tiene innumerables beneficios para tu salud,entre los que están fortalecer el corazón,mejorar la coordinación,bajar de peso,quemar calorías,reducir el riesgo de enfermedades y mejorar calidad del sueño al reducir el estrés y la ansiedad que puede generarte tu vida cotidiana.
Otras de las ventajas de este deporte en cualquier lugar que lo hagas ,es mejorar la circulación sanguínea y aumentar la flexibilidad arterial.Mira nuestro catalogo para que puedas ver online nuestros artículos para practicar los deportes de cardio.

 

 

Todo lo que has visto es parte de nuestro catalogo,navega por las distintas secciones para ver todo lo que tenemos para ofrecerte,lee sus características y así compres solo los artículos que mas se adaptan a ti.

Abajo tendrás un sinfín de artículos todos ellos para hacer ejercicios de cardio en cualquier estancia,ya sea en la comodidad de casa,en el gimnasio o si eres de los que les gusta respirar aire puro,también tenemos muchos artículos de cardio para el aire libre.

En Clave95.com tienes a tu alcance todo lo que busques y desees para ejercicios de cardio en casa o al aire libre,y por supuesto para el Gym.

Última actualización el 2021-04-11 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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